Me Time Header New2
Alles op een rij

Nieuw jaar, nieuwe voornemens: meer tijd voor jezelf nemen doe je zo

Advertorial
Door: Merel
03-01-2018

We leven in een tijd waarin alles zo snel gaat, dat het belangrijk is om af en toe even op adem te komen. Me-time helpt je om je hoofd leeg te maken en om te ontspannen. Kortom, een moment voor jezelf, waarin je even niets moet. Met behulp van deze tips creëer jij meer tijd voor jezelf.

1. Zet jezelf op één

Het belangrijkste van meer tijd voor jezelf creëren is dat je het jezelf echt moet gunnen. Voel jij je bijvoorbeeld schuldig als je een avondje op de bank zit terwijl je die ene taak nog niet af hebt? Laat het los! Niet alles hoeft perfect en tot in de puntjes geregeld te zijn. En uiteindelijk pak je die rust niet alleen voor jezelf, maar ook voor de mensen om je heen. Ga maar eens na: als jij een rustiger en vrolijker persoon bent, heb je je naasten meer te bieden dan wanneer je gestrest door het leven gaat. Win-win dus.

2. Plannen

Vind je het moeilijk om een moment voor jezelf te creëren? Plan het dan in. Als je bijvoorbeeld besluit om elke zondag een middag voor jezelf te nemen, zal je zien dat het steeds makkelijker gaat. Daarnaast is het ook belangrijk om kritisch te kijken naar de dingen waar je ‘ja’ tegen zegt. Bedenk van tevoren of je wel echt tijd hebt om bijvoorbeeld die surpriseparty voor een vriendin te regelen. Deze planner helpt jou bij het inplannen van tijd voor jezelf.

3. Ontspannen doe je zo

Nu je die extra tijd gecreëerd hebt, vraag je je misschien af hoe je die me-time gaat invullen. Wij geven je een paar ideeën:

Verwen jezelf

Plan een beautyavondje voor jezelf in en je zult zien dat je je hierna als herboren voelt. Haal maskers in huis, koop nieuwe nagellak en zorg voor popcorn en je favoriete film. Voordat je aan een gezichtsmasker begint, is het belangrijk om je huid goed te reinigen. Gebruik hiervoor een gezichtsreinigingsborstel. Deze gezichtsreinigingsborstel van Medisana zorgt voor een schone en stralende huid binnen één minuut!

Sauna

Een andere manier om tot rust te komen is door een dagje naar de sauna te gaan. Maar met een beetje improvisatietalent haal je de sauna gewoon in huis. Deze gezichtssauna van Medisana zorgt ervoor dat je de deur helemaal niet uit hoeft. Ideaal! Wil je na deze heerlijke gezichtssauna nóg meer sauna in huis halen? Dat kan met deze ontspannende hotstone massageset of met deze bubbelbadmat. De bubbelbadmat? Ja, je hoort het goed! Met deze mat maak je in een handomdraai van jouw 'gewone' bad een bubbelbad!

Massage

Een goede massage geeft een geweldig gevoel van ontspanning. Ook dit kun je gewoon thuis (laten) doen, namelijk met de massageapparaten van Medisana. Zo kun je dagelijks genieten van een massage. Neem bijvoorbeeld dit massagekussen: dat masseert - naar keuze - je nek, je hele rug en je boven- en onderrug. Met de bijgeleverde afstandsbediening kies je de zone die je wilt laten masseren. Het enige wat je daarna hoeft te doen, is zitten en ontspannen. Of kies voor het anti-cellulitis massageapparaat: dit apparaat geeft een effectieve massage ter stimulering van het bindweefsel wat zorgt voor een merkbaar strakkere huid. Doordat de bloedsomloop gestimuleerd wordt, word je huid gladder en veerkrachtiger. En dat is dan weer effectief voor de vermindering van cellulitis!

Sporten

Ook sporten kan je helpen om je hoofd leeg te maken aan het einde van de dag. Ben je meer een ochtendmens? Dan kun je bijvoorbeeld gaan hardlopen om fris aan de dag te beginnen. Tijdens het sporten komt er een soort gelukshormoon vrij. Hierdoor verlaag je jouw stressniveau en ga je je vast en zeker beter voelen.

Kleine wasjes, grote wasjes...

Maar wat te doen met al die vieze sportkleding? Ook daar hebben we een oplossing voor. Onderstaande wasmachines en wasdrogers van AEG beschikken over een speciaal wasprogramma dat perfect is voor sportkleding, waterbestendige kleding en ademende jassen of kleding met een fleecelaag of binnenvoering. Daar hoef je je dus geen zorgen om te maken.

Merel
Merel